Calentamiento

[youtube=http://www.youtube.com/watch?v=V4XXtHztnEU&feature=player_embedded] Antes de realizar cualquier actividad físca, es fundamental un buén calentamiento. El objetivo, es hacer que la sangre fluya a los grupos musculares, disminuir la rigidez articular y subir las pulsaciones, además de ayudarnos  en la concentración para la actividad que vamos a realizar. Un buen calentamiento nos ayuda a reducir el riesgo de…