El surf como terapia es el tema que abarcaremos hoy en nuestro blog.
¡ Te invitamos a leerlo !
La vida no frena, no para, todos y todas nos encontramos en una continua montaña rusa de emociones. Quizá, un día esa montaña rusa para. Te sientes solo o sola, desmotivado/a. Inluso, sin ganas ni siquiera a leventarte de la cama. No sabes por qué. Entonces sientes un dolor en el pecho.
El pasado 10 de octubre se celebró el Día Mundial de la Salud Mental. Las enfermedades mentales están presentes en el día a día. La depresión es la enfermedad más frecuente en todo el mundo. Según la Organización Mundial de la salud, afecta a 264 millones de personas. El surf es un deporte que no sólo ayuda fisicamente a todo el mundo sino también mentalmente.
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Las enfermedades mentales
En primer lugar, las enfermedades o trastornos mentales son afecciones que impactan el pensamiento, sentimientos. Así como en el estado de ánimo y comportamientos. Pueden ser ocasionales o duraderas. Asimismo, pueden afectar su capacidad de relacionarse con los demás y funcionar cada día.
Causas y diagnósticos
Hay multitud de causas y diagnósticos. Por ello, lo mejor es visitar un especialista. Cabe destacar que La Covid-19 ha aumentado los datos notablemente. Es decir, los trastornos mentales se han elevado durante la pandemia notablemente.
Pensamientos negativos, culpabilidad constante, apatía en el día a día y desgana. Estos son algunos de los síntomas comunes entre las personas que sufren algun tipo de enfermedad mental.
Actualmente, nos centramos en cuidar nuestros cuerpos. No obstante, nos olvidamos de lo más importante, nuestra mente. La pieza clave para que funcione todo lo que somos.
Cuando expones todo de tu interior, puedes vivir libremente sin nada que esconder.
Angela Hartlin.
El surf como terapia y sus beneficios
Hacer ejercicio día a día ayuda a nuestro cuerpo. Ayuda a nuestra mente a mantenerse en equilibrio. El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable.
Asimismo, previene problemas de salud, fortalece y aumenta la energía. También reduce la ansiedad y el estrés. Por tanto, practicar algún deporte es totalmente terapéutico.
El surf es un deporte que ha ayudado a muchas personas a salir hacia adelante. Reduce el estrés, la ansiedad y mejora la forma física.
Beneficios del surf
El contacto con el mar y la naturaleza es la cura y el antibiotico perfecto. Sentir las olas, el olor a salitre y la sensación de tranquilidad que genera el mar.
Al estar al aire libre no solo reducirás el estrés sino los ritmos circadianos. Se regularán gracias a la secreción de melatonina que se libera con la práctica de deporte bajo el sol.
Además, la intensidad del surf y la fatiga que produce remar. Luchar contra las olas, la puesta en pie y la constante actividad física ayuda a nuestro cuerpo a descansar. Por tanto, se mantendrán unos patrones de sueño regulares y saludables.
Cuando practicas surf, te concentras, únicamente, en coger olas. Ello, hace que nos olvidemos de todo lo demás. La descarga de adrenalina que sentimos al surfear, elimina todas nuestra preocupaciones y tensiones de la vida diaria.
Además, es un deporte divertido. En el que se socializa con mucha gente. Personas que quizá han pasado lo mismo. Personas que necesitan una salida o una vía de escape.
Clase de surf en Piedra Playa, El Cotillo
Surfear es totalmente saludable, activa la mente y mantiene el cuerpo sano.
En Fuerte Tribu contamos con…
- Cursos de surf para todas las edades y niveles.
- Tenemos clases diarias tanto de mañana como de tarde.
- Además, tenemos nuestro programa de surf adaptado. Dirigido a personas con algun tipo de diversidad funcional.
- Asimismo, dentro de nuestra filosofia se encuentra la inclusión.
- Finalmente, nuestros instructores/as trabajan la enseñanza a través de la diversión. Así como la socialización, el aprendizaje cooperativo y los juegos. Todo ello para obtener mayor confianza y mejores habilidades sociales.
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