Una de las partes más importantes a la hora de surfear es la remada. Se dice que el surfista está el 55% del tiempo remando. Por eso, al ser la acción que más se repite es una de las que mejor tenemos que tener controlada. Hoy en nuestro blog te damos algunas claves de cómo mejorar la remada.
Sin duda, es una de las actividades con la que más energía empleas. Además, hacerlo de manera correcta es primordial para situarte en el pico, coger una ola y evitar lesiones.
¡Sigue leyendo!
Cómo mejorar la remada en surf
CLAVES Y CÓMO MEJORAR LA REMADA EN SURF
1| POSICIÓN EN LA TABLA DE SURF
Primero, una de las claves de cómo mejorar tu remada es situarte de manera correcta en la tabla de surf. Si te posicionas muy atrás, frenarás la remada y se levantará la punta de la tabla. Por ello, mantente horizontal al mar. Asimismo, sitúate lo más delante de la tabla posible.
2| AYÚDATE DE LAS MANOS Y MEJORA LA REMADA
En segundo lugar, imagina que tus manos son «palas» que te ayudan a impulsarte. No obstante, no sólo introduzcas tus manos en el agua sino, también, tus brazos. ¡Lo más que puedas!
Junta los dedos, mantén la mano firme y flexible a la vez. Haz que la mano entre en el agua y salpique lo menos posible. Asimismo, el codo debe estar ligeramente flexionado cuando entre en el agua.
3| CAPACITA Y HAZ EJERCICIOS DE MOVILIDAD EN LA PARTE SUPERIOR DEL CUERPO
Nuestro cuerpo y nuestra mente no sólo son importante en la vida. También, son muy importantes a la hora de surfear. Debido a ello, asegúrate de tener una buena movilidad en la columna vertebral y en la cintura escapular. De esa manera, te será más fácil y reducirás lesiones e inflemaciones.
4| POSICIÓN DEL CUERPO Y CÓMO MEJORAR LA REMADA
La postura del cuerpo es primordial en surfing. Pecho hacia arriba, esternón en la tabla y la cabeza en alto.
¡Mira hacia el frente!
CUIDADO!! No bajes la cabeza y pegues la cara a la tabla para remar.
Asimismo los brazos deben estar firmes y flexibles. Es importante que se tengan las piernas alineadas y el tronco estable. Aprieta glúteos y junta tu pubis a la tabla para que te resulte más cómodo levantar el cuerpo. ¡Cuida tus lumbares!
5| REMA HACIA DELANTE, NO HACIA ABAJO
Se suele tener la mala costumbre de remar hacia abajo. Se debe hacer hacia delante. Además, mantén los brazos cerca de la tabla e inmediatamente empuja el agua hacia atrás. Hazlo en horizontal para que aumente la amplitud de tus movimientos.
Es una brazada a crol. Entrada, agarre, tirón y empuje.
ERRORES MÁS COMUNES. CÓMO MEJORAR LA REMADA
- Meter la mano muy separada del canto de la tabla
- Golpear el agua con la mano al entrar
- Tener las piernas por fuera de la tabla
- Posicionarse muy atrás en la tabla
- No levantar bien ni el cuerpo ni la cabeza
- Poner la mano en forma de cuenco dentro del agua
- Sacar el codo y la mano del agua a la vez
Son diversos los errores que cometemos en surf. Poco a poco debemos ir corrigiéndolos para facilitarnos su actividad. Con una buena remada, disfrutarás mucho más de este deporte. Incluso, podrás coger (pillar) más olas.
«De una buena remada depende el éxito de tu ola»
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